શરીરમાં સાંધાનો દુખાવો અને સોજો એ યુરિક એસિડ વધવાના સંકેત છે, ઘરેલું ઉપાય રાહત આપી શકે છે

• જો યોગ્ય સમયે યુરિક એસિડ ઓછો ન કરવામાં આવે તો સંધિવાની સમસ્યા થઈ શકે છે

• જો શરીરમાં યોગ્ય ખોરાક ન મળે અને તેની યોગ્ય કાળજી ન લેવામાં આવે તો, અનેક પ્રકારના રોગોને ઘેરી શકાય છે. શરીરમાં દુખાવો, સાંધાનો દુખાવો અને કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યા શરીરમાં આવી શકે છે. આમાંની એક સમસ્યા એ છે કે યુરિક એસિડનો વધારો. વૃદ્ધોમાં યુરિક એસિડની સમસ્યા વધુ જોવા મળે છે. 

• આ કિડનીની ફિલ્ટરિંગ ક્ષમતાના અભાવને કારણે છે. જ્યારે કિડની ફિલ્ટરનું કામ ધીમું કરે છે, ત્યારે યુરિક એસિડની સમસ્યા વધવા લાગે છે. જો તેને યોગ્ય સમયે બંધ ન કરવામાં આવે તો તે સંધિવાની સમસ્યા બની શકે છે, જેનાથી સાંધાનો દુખાવો થાય છે. તમને સંધિવા ન થાય તેની ખાતરી કરવા માટે, તમારે સમયસર તમારું યુરિક એસિડ ઠીક કરવું જોઈએ. આજે, અમે તમને જણાવીશું કે તમે ઘરે તમારા શરીરમાં યુરિક એસિડને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરી શકો છો.

• કોઈ પણ ઉપાય લેતા પહેલા યુરિક એસિડ વધવાના લક્ષણો જાણો.
• ઉભા થવામાં મુશ્કેલી
• આંગળીઓનો સોજો
• સાંધામાં ગઠ્ઠો
• સાંધાનો દુખાવો
• હાથ અને પગમાં ખૂબ જ દુખાવો

• બધા સમય થાક લાગે છે ત્યારે આ ચાર પ્રકારનાં પીણાં તમને યુરિક એસિડ ઘટાડવામાં મદદ કરશે.

• લીંબુનો રસ 

• યુરિક એસિડ ઘટાડવા માટે ખૂબ જ સરળતાથી ઉપલબ્ધ લીંબુ-પાણીનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. જ્યારે શરીરમાં યુરિક એસિડ વધે છે, ત્યારે સાંધાનો દુખાવો શરૂ થાય છે. સમયે પાણી ઓછું પીવાથી એસિડ પણ વધે છે. આ સ્થિતિમાં, વધુને વધુ પાણી પીવો. લીંબુ-પાણી પણ પીવો. લીંબુમાં સાઇટ્રિક એસિડ હોય છે જે યુરિક એસિડનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

• કાકડીનો રસ

• ઉનાળાની સીઝન આવી ગઈ છે. આ કિસ્સામાં, તમને કાકડી ખૂબ જ સરળતાથી મળશે. કાકડીમાં પુષ્કળ પોટેશિયમ અને ફોસ્ફરસ હોય છે જે કિડનીમાંથી ગંદકી દૂર કરવાનું કામ કરે છે. જો તમારો યુરિક એસિડ વધી ગયો છે, તો પછી કાકડી ખાઓ અથવા સરળતાથી કાકડીનો રસ બનાવો. કાકડીના રસથી તમને સોજો, સાંધાનો દુખાવોથી રાહત મળશે. ઉપરાંત, જ્યારે પણ તમે થાક અનુભવો છો, ત્યારે તે અદૃશ્ય થઈ જશે.

• લીલી ચા

• યુરિક એસિડ ઘટાડવા માટે ગ્રીન ટીનો ઉપયોગ જાણીને તમને આશ્ચર્ય થાય છે, પરંતુ તે યુરિક એસિડ ઘટાડવામાં પણ અસરકારક છે. ગ્રીન ટી માત્ર શરીરની ચરબી જ નહીં પણ યુરિક એસિડનું સ્તર પણ ઘટાડે છે. ખરેખર લોકોને ચાનો વધુ શોખ હોય છે અને દિવસમાં ઘણી વખત 2 કપ કરતાં વધારે ચા પીવાય છે. તેનાથી પેટમાં ગરમી વધે છે અને શરીરમાં દુખાવો થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, દૂધની ચા છોડી દો અને ગ્રીન ટીનો ઉપયોગ શરૂ કરો. તેનાથી શરીરમાં ઘટાડો થશે અને પીડામાં રાહત પણ મળશે.

• ગાજરનો રસ

• ગાજર અથવા બીટરૂટ બંનેમાં વધારે પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે. તેનાથી યુરિક એસિડ પણ ખૂબ સરળતાથી ઓછી થાય છે. આ કિસ્સામાં, તમે બીટરૂટ અથવા ગાજરમાંથી રસ કાઢી શકો છો. જો તમને જોઈતું હોય, તો પછી બંનેને એક સાથે ભળીને જ્યુસ બનાવો. તેનાથી યુરિક એસિડ પણ ઓછું થશે અને ચહેરો પણ સુધરશે.